ورزش‌های مکنزی (McKenzie Exercises)، که به نام دکتر “روبرت مکنزی” نسبت داده می‌شوند، به‌عنوان یک رویکرد درمانی برای مشکلات ستون فقرات به‌ویژه دردهای کمر و گردن شناخته می‌شوند. این تکنیک

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن‌های طولانی‌مدت و ضعف عضلات مرکزی از جمله عواملی هستند که