Author: شهرزاد باوفا

صندلی خود را از انواع ارگونومیک با ویژگی های زیر انتخاب کنید: ارتفاع صندلی به راحتی قابل تنظیم باشد. صندلی چرخان و دارای 5 پایه بوده و قابلیت چرخش 360 درجه و آسان روی کفپوش را داشته باشد.. نشیمنگاه طول و عرض مناسب برای راحتی

اگر روزانه بیش از شش تا هفت ساعت برای انجام کارهایتان مجبور به نشستن پشت میز و نگاه کردن به صفحه مانیتور و کار با کامپیوتر هستید، به خاطر داشته باشید که در خطر آسیبهای زیادی قرار دارید.    نتایج تحلیل چندین مطالعه در دانشگاه