رد کردن لینک ها

درمان بیرون زدگی دیسک گردن

درمان : درمان بیرونزدگی دیسک بر اساس عوارض و علائم ایجاد شده متفاوت است در مرحله اول معمولا داروهای ضد التهابی تجویز شده و توصیه به استراحت می شود بر اساس نظر پزشک از گردنبندهم استفاده می شود ورزشهای تقویت عضلات گردنی و فیزیوتراپی نیز در ادامه درمان توصیه می شود. در مراحل پیشرفته تر [...]

بیرون زدگی دیسک گردن

ناحیه گردن از 7 مهرهاستخوانی تشکیل شده است در بین این مهره ها ساختمان های فیبروزی _غضروفی قرار گرفتن که دیسک گردن نامیده می شوند . دیسک ها مانند بالشتک هایی هستند که فاصله مناسب بین مهره ها ایجاد کردند و مانع از ساییدگی مهره ها می شوند مهره های گردنی بنامc1 تا c7 نامیده [...]

بیماری های دیسک کمر ( قسمت دوم)

علائم دیسک کمر: کمر درد به تنهایی یا همرا با درد تیرکشنده پا ویا درد تیر کشنده پا بدون کمر درد می توانند نشانه های بیرون زدگی یا دیسک کمری باشند در بسیاری از موارد بخصوص در افرا جوان کمردرد می تواند بدون هیچگونه بیماری دیسک رخ دهد در همه موارد ایجاد کمر درد و [...]

بیماری های دیسک کمر(قسمت اول)

دیسک کمر چیست؟ کمر ما از 5 مهره استخوانی  تشکیل شده است ، در بین این مهره ها ساختمانهای فیبروزی - غضروفی هستند که دیسک کمر نامیده می شوند. با توجه به اتصال مهره های کمری به ناحیه خاجی یا ساکروم، ۵ دیسک فعال در ناحیه کمری وجود دارد. از نظر نامگذاری دیسک بین هر [...]
راهکارهای کاربردی برای جلوگیری از عوارض پشت میز نشینی ( حرکات نرمشی)

راهکارهای کاربردی برای جلوگیری از عوارض پشت میز نشینی ( حرکات نرمشی)

انجام حرکات نرمشی ساده بصورت روزانه: در فاصله زمانی 45 دقیقه تا یک ساعت از جای خود بلند شوید چند قدم راه بروید و نرمش کنید و این کار را 5-3 دقیقه ادامه دهید. نمونه ای از حرکات ورزشی که داخل اتاق کار می توان انجام داد را در زیر می بینید:
توصیه های کاربردی برای جلوگیری از آسیب های پشت میز نشینی

توصیه های کاربردی برای جلوگیری از آسیب های پشت میز نشینی

صندلی خود را از انواع ارگونومیک با ویژگی های زیر انتخاب کنید: ارتفاع صندلی به راحتی قابل تنظیم باشد. صندلی چرخان و دارای 5 پایه بوده و قابلیت چرخش 360 درجه و آسان روی کفپوش را داشته باشد.. نشیمنگاه طول و عرض مناسب برای راحتی کاربر داشته و ارتفاع آن قابل تنظیم باشد. پشتی صندلی [...]
آسیب های پش میز نشینی و راهکارهای پیشگیری از آن (قسمت اول)

آسیب های پش میز نشینی و راهکارهای پیشگیری از آن (قسمت اول)

اگر روزانه بیش از شش تا هفت ساعت برای انجام کارهایتان مجبور به نشستن پشت میز و نگاه کردن به صفحه مانیتور و کار با کامپیوتر هستید، به خاطر داشته باشید که در خطر آسیبهای زیادی قرار دارید.    نتایج تحلیل چندین مطالعه در دانشگاه مایو آمریکا نشان داده خطر مرگ در افرادی که بیش [...]
برگزارى جلسه تحلیل فیلم در کلینیک اعصاب و روان آبادیس

برگزارى جلسه تحلیل فیلم در کلینیک اعصاب و روان آبادیس

جلسه تحليل فيلم جهان با من برقص در جمعه مورخ ١٧ مرداد ماه برگزار شد كه عوامل فيلم از جمله آقاى سياوش چراغى پور و مازيار يونسى آهنگساز فيلم حضور داشتند و همچنين تحليل روانشناختى فيلم توسط آقاى دكتر حميد يعقوبى عضو هيت علمى دانشگاه شاهد انجام گرديد. تحلیل جهان با من برقص
علائم روماتیسم ستون فقرات

علائم روماتیسم ستون فقرات

لائم اسپوندیلیت انکیلوزان طیف بسیار گسترده‌ای را شامل می‌شود که معمولاً با پیشرفت بیماری بیشتر شده و در بعضی از ایام عود کرده و شدت می یابد. ممکن است یک بیمار فقط با درد مبهم در ناحیه کمری مواجه باشد و تا سال‌های سال بیماری وی پیشرفت نکند. از سوی دیگر ممکن است بیماری فردی پیشرفت کرده [...]
اسکولیوز چیست؟

اسکولیوز چیست؟

اگر به ستون فقرات طبیعی یک فرد از پهلو بنگرید: سه انحنا می‌بینید که انحنای گردنی رو به جلو، انحنای سینه ای رو به عقب و انحنای کمری رو به جلوست. از پشت که به فرد بنگرید ستون فقرات مستقیم است و هیچ انحنایی ندارد. اسکولیوز به انحنای طرفی در ستون فقرات گفته می‌شود که هنگامی [...]
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟